Kursliste

Hier sehen Sie die Übersicht über das Kursangebot. Klicken Sie auf Details um mehr über die Inhalte zu erfahren. Sie können sich auch gleich für die Kurse in der Kursanmeldung anmelden.

Geburtsvorbereitungskurs September 2026 | 2.9.2026 - 23.9.2026

Kosten: 195 €
Kursleiterin: Elisabeth Exler
Beschreibung: Dieser Geburtsvorbereitungskurs bietet dir die Möglichkeit mit deinem*r Partner*in/deiner Begleitperson die Vorbereitung auf die verbleibende Zeit der Schwangerschaft, die Geburt, das Wochenbett und erste Zeit mit Baby gemeinsam zu erleben und gestärkt in das Abenteuer Geburt zu starten.

Themen des Kurses:
- Wie kann ich mich auf die Geburt vorbereiten?
- Wann beginnt die Geburt? Wann fahre ich ins Spital/rufe meine Hebamme an?
- Ablauf einer Geburt, welche Rollen haben Hebamme und Arzt?
- Wie kann ich mit Schmerz am Besten umgehen? Welche Möglichkeiten gibt es? Wie kann ich mich vorbereiten?
- Hilfreiche Positionen und Geburtsmöglichkeiten sowie Atem- und Entspannungstechniken
- Was passiert nach der Geburt im Wochenbett, worauf sollte ich als Mutter achten?
- Das Leben mit einem Neugeborenen? Was braucht ein neugeborenes Baby und was nicht?
- Stillen – Tipps und Tricks

Bei der Paareinheit (2.Einheit) am Dienstag Abend ist vorgesehen, dass dein*e Partner*in mitkommt, um dich dann bei der Geburt aktiv unterstützen zu können.

Ort: Das Presshaus, Neubauer Straße 17, 2126 Ladendorf

Bei Fragen:
- Elisabeth Exler 0670 4076764

Die AGB & Stornobedingungen werden mit der Anmeldung zum Kurs akzeptiert.
https://daspresshaus.hebamio.at/agb

Noch wenige Plätze

Termine:

  • 2.9.2026 09:00 - 11:00
  • 8.9.2026 16:00 - 19:00
  • 16.9.2026 09:00 - 11:00
  • 23.9.2026 09:00 - 11:00

Babymassage September-Oktober 2026 14.9.2026 - 12.10.2026

Kosten: 75 €
Kursleiterin: Elisabeth Exler

Termine:

  • 14.9.2026 09:00 - 10:15
  • 21.9.2026 09:00 - 10:15
  • 5.10.2026 09:00 - 10:15
  • 12.10.2026 09:00 - 10:15

Geburtsvorbereitung - Wochenendkurs September 2026 | 18.9.2026 - 19.9.2026

Kosten: 195 €
Kursleiterin: Elisabeth Exler
Beschreibung: Dieser Geburtsvorbereitungskurs bietet dir die Möglichkeit gemeinsam mit deinem*r Partner*in/deiner Begleitperson die Vorbereitung auf die verbleibende Zeit der Schwangerschaft, die Geburt, das Wochenbett und erste Zeit mit Baby gemeinsam an einem Wochenende zu erleben und gestärkt in das Abenteuer Geburt zu starten.

Themen des Kurses:
- Wie kann ich mich auf die Geburt vorbereiten?
- Wann beginnt die Geburt? Wann fahre ich ins Spital/rufe meine Hebamme an?
- Ablauf einer Geburt, welche Rollen haben Hebamme und Arzt?
- Wie kann ich mit Schmerz am Besten umgehen? Welche Möglichkeiten gibt es? Wie kann ich mich vorbereiten?
- Hilfreiche Positionen und Geburtsmöglichkeiten sowie Atem- und Entspannungstechniken
- Was passiert nach der Geburt im Wochenbett, worauf sollte ich als Mutter achten?
- Das Leben mit einem Neugeborenen? Was braucht ein neugeborenes Baby und was nicht?
- Stillen – Tipps und Tricks

Erfahrungsgemäß eignet sich ein Kursbeginn zwischen der 30. und 35. Schwangerschaftswoche.

Ort: Das Presshaus, Neubauer Straße 17, 2126 Ladendorf

Bei Fragen:
- Elisabeth Exler 0670 4076764

Die AGB & Stornobedingungen werden mit der Anmeldung zum Kurs akzeptiert.
https://daspresshaus.hebamio.at/agb

Noch wenige Plätze

Termine:

  • 18.9.2026 15:00 - 18:00
  • 19.9.2026 10:00 - 14:00

Stillvorbereitungskurs Oktober 2026 | 7.10.2026 08:30 - 10:30

Kosten: 45 €
Kursleiterin: Elisabeth Exler
Beschreibung: Dieser Kurs bereitet dich gut darauf vor, dein Baby richtig anzulegen,
Stillen zu verstehen und typische Anfangsherausforderungen zu
meistern, sodass du entspannt ins Wochenbett starten kannst.

Plätze vorhanden

Erste Hilfe Kurs Oktober 13.10.2026 16:00 - 18:45

Kosten: 120 €
Kursleiterin: Claudia Weisser
Beschreibung: Erste Hilfe Kurs - Vom Fieber bis zur Reanimation
mit Claudia Weisser, BsC

Was mache ich im Notfall? Wie reagiere ich richtig, wenn mein
Kind sich verschluckt? Wie reanimiere ich mein Kind? Was
mache ich im Fall einer Verbrennung? Wie reagiere ich, wenn
mein Kind Putzmittel getrunken hat? Ist Fieber senken immer
nötig? Das besprechen wir während des Kurses, zudem üben
wir das Reanimieren an einer Puppe.

Die AGB & Stornobedingungen werden mit der Anmeldung zum Kurs akzeptiert.
https://bewegte-mama.at/impressum/ und https://daspresshaus.hebamio.at/agb

Noch wenige Plätze

Geburtsvorbereitung - Wochenendkurs Oktober 2026 | 16.10.2026 - 17.10.2026

Kosten: 195 €
Kursleiterin: Elisabeth Exler
Beschreibung: Dieser Geburtsvorbereitungskurs bietet dir die Möglichkeit gemeinsam mit deinem*r Partner*in/deiner Begleitperson die Vorbereitung auf die verbleibende Zeit der Schwangerschaft, die Geburt, das Wochenbett und erste Zeit mit Baby gemeinsam an einem Wochenende zu erleben und gestärkt in das Abenteuer Geburt zu starten.

Themen des Kurses:
- Wie kann ich mich auf die Geburt vorbereiten?
- Wann beginnt die Geburt? Wann fahre ich ins Spital/rufe meine Hebamme an?
- Ablauf einer Geburt, welche Rollen haben Hebamme und Arzt?
- Wie kann ich mit Schmerz am Besten umgehen? Welche Möglichkeiten gibt es? Wie kann ich mich vorbereiten?
- Hilfreiche Positionen und Geburtsmöglichkeiten sowie Atem- und Entspannungstechniken
- Was passiert nach der Geburt im Wochenbett, worauf sollte ich als Mutter achten?
- Das Leben mit einem Neugeborenen? Was braucht ein neugeborenes Baby und was nicht?
- Stillen – Tipps und Tricks

Erfahrungsgemäß eignet sich ein Kursbeginn zwischen der 30. und 35. Schwangerschaftswoche.

Ort: Das Presshaus, Neubauer Straße 17, 2126 Ladendorf

Bei Fragen:
- Elisabeth Exler 0670 4076764

Die AGB & Stornobedingungen werden mit der Anmeldung zum Kurs akzeptiert.
https://daspresshaus.hebamio.at/agb

Termine:

  • 16.10.2026 15:00 - 18:00
  • 17.10.2026 10:00 - 14:00

Geburtsvorbereitungskurs November 2026 | 4.11.2026 - 25.11.2026

Kosten: 195 €
Kursleiterin: Elisabeth Exler
Beschreibung: Dieser Geburtsvorbereitungskurs bietet dir die Möglichkeit mit deinem*r Partner*in/deiner Begleitperson die Vorbereitung auf die verbleibende Zeit der Schwangerschaft, die Geburt, das Wochenbett und erste Zeit mit Baby gemeinsam zu erleben und gestärkt in das Abenteuer Geburt zu starten.

Themen des Kurses:
- Wie kann ich mich auf die Geburt vorbereiten?
- Wann beginnt die Geburt? Wann fahre ich ins Spital/rufe meine Hebamme an?
- Ablauf einer Geburt, welche Rollen haben Hebamme und Arzt?
- Wie kann ich mit Schmerz am Besten umgehen? Welche Möglichkeiten gibt es? Wie kann ich mich vorbereiten?
- Hilfreiche Positionen und Geburtsmöglichkeiten sowie Atem- und Entspannungstechniken
- Was passiert nach der Geburt im Wochenbett, worauf sollte ich als Mutter achten?
- Das Leben mit einem Neugeborenen? Was braucht ein neugeborenes Baby und was nicht?
- Stillen – Tipps und Tricks

Bei der Paareinheit (2.Einheit) am Dienstag Abend ist vorgesehen, dass dein*e Partner*in mitkommt, um dich dann bei der Geburt aktiv unterstützen zu können.

Ort: Das Presshaus, Neubauer Straße 17, 2126 Ladendorf

Bei Fragen:
- Elisabeth Exler 0670 4076764

Die AGB & Stornobedingungen werden mit der Anmeldung zum Kurs akzeptiert.
https://daspresshaus.hebamio.at/agb

Plätze vorhanden

Termine:

  • 4.11.2026 08:30 - 10:30
  • 10.11.2026 16:00 - 19:00
  • 18.11.2026 08:30 - 10:30
  • 25.11.2026 08:30 - 10:30

Stillvorbereitungskurs November 2026 | 11.11.2026 08:30 - 10:30

Kosten: 45 €
Kursleiterin: Elisabeth Exler
Beschreibung: Dieser Kurs bereitet dich gut darauf vor, dein Baby richtig anzulegen,
Stillen zu verstehen und typische Anfangsherausforderungen zu
meistern, sodass du entspannt ins Wochenbett starten kannst.

Plätze vorhanden

Geburtsvorbereitung - Wochenendkurs November 2026 | 13.11.2026 - 14.11.2026

Kosten: 195 €
Kursleiterin: Elisabeth Exler
Beschreibung: Dieser Geburtsvorbereitungskurs bietet dir die Möglichkeit gemeinsam mit deinem*r Partner*in/deiner Begleitperson die Vorbereitung auf die verbleibende Zeit der Schwangerschaft, die Geburt, das Wochenbett und erste Zeit mit Baby gemeinsam an einem Wochenende zu erleben und gestärkt in das Abenteuer Geburt zu starten.

Themen des Kurses:
- Wie kann ich mich auf die Geburt vorbereiten?
- Wann beginnt die Geburt? Wann fahre ich ins Spital/rufe meine Hebamme an?
- Ablauf einer Geburt, welche Rollen haben Hebamme und Arzt?
- Wie kann ich mit Schmerz am Besten umgehen? Welche Möglichkeiten gibt es? Wie kann ich mich vorbereiten?
- Hilfreiche Positionen und Geburtsmöglichkeiten sowie Atem- und Entspannungstechniken
- Was passiert nach der Geburt im Wochenbett, worauf sollte ich als Mutter achten?
- Das Leben mit einem Neugeborenen? Was braucht ein neugeborenes Baby und was nicht?
- Stillen – Tipps und Tricks

Erfahrungsgemäß eignet sich ein Kursbeginn zwischen der 30. und 35. Schwangerschaftswoche.

Ort: Das Presshaus, Neubauer Straße 17, 2126 Ladendorf

Bei Fragen:
- Elisabeth Exler 0670 4076764

Die AGB & Stornobedingungen werden mit der Anmeldung zum Kurs akzeptiert.
https://daspresshaus.hebamio.at/agb

Noch wenige Plätze

Termine:

  • 13.11.2026 15:00 - 18:00
  • 14.11.2026 10:00 - 14:00

Stillvorbereitungskurs Dezember 2026 | 2.12.2026 08:30 - 10:30

Kosten: 45 €
Kursleiterin: Elisabeth Exler
Beschreibung: Dieser Kurs bereitet dich gut darauf vor, dein Baby richtig anzulegen,
Stillen zu verstehen und typische Anfangsherausforderungen zu
meistern, sodass du entspannt ins Wochenbett starten kannst.

Plätze vorhanden

Geburtsvorbereitung - Wochenendkurs Dezember 2026 | 11.12.2026 - 12.12.2026

Kosten: 195 €
Kursleiterin: Elisabeth Exler
Beschreibung: Dieser Geburtsvorbereitungskurs bietet dir die Möglichkeit gemeinsam mit deinem*r Partner*in/deiner Begleitperson die Vorbereitung auf die verbleibende Zeit der Schwangerschaft, die Geburt, das Wochenbett und erste Zeit mit Baby gemeinsam an einem Wochenende zu erleben und gestärkt in das Abenteuer Geburt zu starten.

Themen des Kurses:
- Wie kann ich mich auf die Geburt vorbereiten?
- Wann beginnt die Geburt? Wann fahre ich ins Spital/rufe meine Hebamme an?
- Ablauf einer Geburt, welche Rollen haben Hebamme und Arzt?
- Wie kann ich mit Schmerz am Besten umgehen? Welche Möglichkeiten gibt es? Wie kann ich mich vorbereiten?
- Hilfreiche Positionen und Geburtsmöglichkeiten sowie Atem- und Entspannungstechniken
- Was passiert nach der Geburt im Wochenbett, worauf sollte ich als Mutter achten?
- Das Leben mit einem Neugeborenen? Was braucht ein neugeborenes Baby und was nicht?
- Stillen – Tipps und Tricks

Erfahrungsgemäß eignet sich ein Kursbeginn zwischen der 30. und 35. Schwangerschaftswoche.

Ort: Das Presshaus, Neubauer Straße 17, 2126 Ladendorf

Bei Fragen:
- Elisabeth Exler 0670 4076764

Die AGB & Stornobedingungen werden mit der Anmeldung zum Kurs akzeptiert.
https://daspresshaus.hebamio.at/agb

Noch wenige Plätze

Termine:

  • 11.12.2026 15:00 - 18:00
  • 12.12.2026 10:00 - 14:00

Babymassage Dezember-Jänner 2026/2027 14.12.2026 - 18.1.2027

Kosten: 75 €
Kursleiterin: Elisabeth Exler

Noch wenige Plätze

Termine:

  • 14.12.2026 09:00 - 10:15
  • 21.12.2026 09:00 - 10:15
  • 11.1.2027 09:00 - 10:15
  • 18.1.2027 09:00 - 10:15

Geburtsvorbereitungskurs Jänner 2027 | 13.1.2027 - 10.2.2027

Kosten: 195 €
Kursleiterin: Elisabeth Exler
Beschreibung: Dieser Geburtsvorbereitungskurs bietet dir die Möglichkeit mit deinem*r Partner*in/deiner Begleitperson die Vorbereitung auf die verbleibende Zeit der Schwangerschaft, die Geburt, das Wochenbett und erste Zeit mit Baby gemeinsam zu erleben und gestärkt in das Abenteuer Geburt zu starten.

Themen des Kurses:
- Wie kann ich mich auf die Geburt vorbereiten?
- Wann beginnt die Geburt? Wann fahre ich ins Spital/rufe meine Hebamme an?
- Ablauf einer Geburt, welche Rollen haben Hebamme und Arzt?
- Wie kann ich mit Schmerz am Besten umgehen? Welche Möglichkeiten gibt es? Wie kann ich mich vorbereiten?
- Hilfreiche Positionen und Geburtsmöglichkeiten sowie Atem- und Entspannungstechniken
- Was passiert nach der Geburt im Wochenbett, worauf sollte ich als Mutter achten?
- Das Leben mit einem Neugeborenen? Was braucht ein neugeborenes Baby und was nicht?
- Stillen – Tipps und Tricks

Bei der Paareinheit (2.Einheit) am Dienstag Abend ist vorgesehen, dass dein*e Partner*in mitkommt, um dich dann bei der Geburt aktiv unterstützen zu können.

Ort: Das Presshaus, Neubauer Straße 17, 2126 Ladendorf

Bei Fragen:
- Elisabeth Exler 0670 4076764

Die AGB & Stornobedingungen werden mit der Anmeldung zum Kurs akzeptiert.
https://daspresshaus.hebamio.at/agb

Plätze vorhanden

Termine:

  • 13.1.2027 08:30 - 10:30
  • 20.1.2027 16:00 - 19:00
  • 27.1.2027 08:30 - 10:30
  • 10.2.2027 08:30 - 10:30

Geburtsvorbereitungskurs Jänner-Februar 2027 | 13.1.2027 - 10.2.2027

Kosten: 195 €
Kursleiterin: Elisabeth Exler
Beschreibung: Dieser Geburtsvorbereitungskurs bietet dir die Möglichkeit mit deinem*r Partner*in/deiner Begleitperson die Vorbereitung auf die verbleibende Zeit der Schwangerschaft, die Geburt, das Wochenbett und erste Zeit mit Baby gemeinsam zu erleben und gestärkt in das Abenteuer Geburt zu starten.

Themen des Kurses:
- Wie kann ich mich auf die Geburt vorbereiten?
- Wann beginnt die Geburt? Wann fahre ich ins Spital/rufe meine Hebamme an?
- Ablauf einer Geburt, welche Rollen haben Hebamme und Arzt?
- Wie kann ich mit Schmerz am Besten umgehen? Welche Möglichkeiten gibt es? Wie kann ich mich vorbereiten?
- Hilfreiche Positionen und Geburtsmöglichkeiten sowie Atem- und Entspannungstechniken
- Was passiert nach der Geburt im Wochenbett, worauf sollte ich als Mutter achten?
- Das Leben mit einem Neugeborenen? Was braucht ein neugeborenes Baby und was nicht?
- Stillen – Tipps und Tricks

Bei der Paareinheit (2.Einheit) am Dienstag Abend ist vorgesehen, dass dein*e Partner*in mitkommt, um dich dann bei der Geburt aktiv unterstützen zu können.

Ort: Das Presshaus, Neubauer Straße 17, 2126 Ladendorf

Bei Fragen:
- Elisabeth Exler 0670 4076764

Die AGB & Stornobedingungen werden mit der Anmeldung zum Kurs akzeptiert.
https://daspresshaus.hebamio.at/agb

Plätze vorhanden

Termine:

  • 13.1.2027 08:30 - 10:30
  • 20.1.2027 16:00 - 19:00
  • 27.1.2027 08:30 - 10:30
  • 10.2.2027 08:30 - 10:30

Stillvorbereitungskurs Jänner 2027 | 20.1.2027 08:30 - 10:30

Kosten: 45 €
Kursleiterin: Elisabeth Exler
Beschreibung: Dieser Kurs bereitet dich gut darauf vor, dein Baby richtig anzulegen,
Stillen zu verstehen und typische Anfangsherausforderungen zu
meistern, sodass du entspannt ins Wochenbett starten kannst.

Plätze vorhanden

Geburtsvorbereitung - Wochenendkurs Jänner 2027 | 22.1.2027 - 23.1.2027

Kosten: 195 €
Kursleiterin: Elisabeth Exler
Beschreibung: Dieser Geburtsvorbereitungskurs bietet dir die Möglichkeit gemeinsam mit deinem*r Partner*in/deiner Begleitperson die Vorbereitung auf die verbleibende Zeit der Schwangerschaft, die Geburt, das Wochenbett und erste Zeit mit Baby gemeinsam an einem Wochenende zu erleben und gestärkt in das Abenteuer Geburt zu starten.

Themen des Kurses:
- Wie kann ich mich auf die Geburt vorbereiten?
- Wann beginnt die Geburt? Wann fahre ich ins Spital/rufe meine Hebamme an?
- Ablauf einer Geburt, welche Rollen haben Hebamme und Arzt?
- Wie kann ich mit Schmerz am Besten umgehen? Welche Möglichkeiten gibt es? Wie kann ich mich vorbereiten?
- Hilfreiche Positionen und Geburtsmöglichkeiten sowie Atem- und Entspannungstechniken
- Was passiert nach der Geburt im Wochenbett, worauf sollte ich als Mutter achten?
- Das Leben mit einem Neugeborenen? Was braucht ein neugeborenes Baby und was nicht?
- Stillen – Tipps und Tricks

Erfahrungsgemäß eignet sich ein Kursbeginn zwischen der 30. und 35. Schwangerschaftswoche.

Ort: Das Presshaus, Neubauer Straße 17, 2126 Ladendorf

Bei Fragen:
- Elisabeth Exler 0670 4076764

Die AGB & Stornobedingungen werden mit der Anmeldung zum Kurs akzeptiert.
https://daspresshaus.hebamio.at/agb

Plätze vorhanden

Termine:

  • 22.1.2027 15:00 - 18:00
  • 23.1.2027 10:00 - 14:00

Stillvorbereitungskurs Februar 2027 | 17.2.2027 08:30 - 10:30

Kosten: 45 €
Kursleiterin: Elisabeth Exler
Beschreibung: Dieser Kurs bereitet dich gut darauf vor, dein Baby richtig anzulegen,
Stillen zu verstehen und typische Anfangsherausforderungen zu
meistern, sodass du entspannt ins Wochenbett starten kannst.

Plätze vorhanden

Geburtsvorbereitung - Wochenendkurs Februar 2027 | 19.2.2027 - 20.2.2027

Kosten: 195 €
Kursleiterin: Elisabeth Exler
Beschreibung: Dieser Geburtsvorbereitungskurs bietet dir die Möglichkeit gemeinsam mit deinem*r Partner*in/deiner Begleitperson die Vorbereitung auf die verbleibende Zeit der Schwangerschaft, die Geburt, das Wochenbett und erste Zeit mit Baby gemeinsam an einem Wochenende zu erleben und gestärkt in das Abenteuer Geburt zu starten.

Themen des Kurses:
- Wie kann ich mich auf die Geburt vorbereiten?
- Wann beginnt die Geburt? Wann fahre ich ins Spital/rufe meine Hebamme an?
- Ablauf einer Geburt, welche Rollen haben Hebamme und Arzt?
- Wie kann ich mit Schmerz am Besten umgehen? Welche Möglichkeiten gibt es? Wie kann ich mich vorbereiten?
- Hilfreiche Positionen und Geburtsmöglichkeiten sowie Atem- und Entspannungstechniken
- Was passiert nach der Geburt im Wochenbett, worauf sollte ich als Mutter achten?
- Das Leben mit einem Neugeborenen? Was braucht ein neugeborenes Baby und was nicht?
- Stillen – Tipps und Tricks

Erfahrungsgemäß eignet sich ein Kursbeginn zwischen der 30. und 35. Schwangerschaftswoche.

Ort: Das Presshaus, Neubauer Straße 17, 2126 Ladendorf

Bei Fragen:
- Elisabeth Exler 0670 4076764

Die AGB & Stornobedingungen werden mit der Anmeldung zum Kurs akzeptiert.
https://daspresshaus.hebamio.at/agb

Plätze vorhanden

Termine:

  • 19.2.2027 15:00 - 18:00
  • 20.2.2027 10:00 - 14:00

Geburtsvorbereitung - Wochenendkurs März 2027 | 19.3.2027 - 20.3.2027

Kosten: 195 €
Kursleiterin: Elisabeth Exler
Beschreibung: Dieser Geburtsvorbereitungskurs bietet dir die Möglichkeit gemeinsam mit deinem*r Partner*in/deiner Begleitperson die Vorbereitung auf die verbleibende Zeit der Schwangerschaft, die Geburt, das Wochenbett und erste Zeit mit Baby gemeinsam an einem Wochenende zu erleben und gestärkt in das Abenteuer Geburt zu starten.

Themen des Kurses:
- Wie kann ich mich auf die Geburt vorbereiten?
- Wann beginnt die Geburt? Wann fahre ich ins Spital/rufe meine Hebamme an?
- Ablauf einer Geburt, welche Rollen haben Hebamme und Arzt?
- Wie kann ich mit Schmerz am Besten umgehen? Welche Möglichkeiten gibt es? Wie kann ich mich vorbereiten?
- Hilfreiche Positionen und Geburtsmöglichkeiten sowie Atem- und Entspannungstechniken
- Was passiert nach der Geburt im Wochenbett, worauf sollte ich als Mutter achten?
- Das Leben mit einem Neugeborenen? Was braucht ein neugeborenes Baby und was nicht?
- Stillen – Tipps und Tricks

Erfahrungsgemäß eignet sich ein Kursbeginn zwischen der 30. und 35. Schwangerschaftswoche.

Ort: Das Presshaus, Neubauer Straße 17, 2126 Ladendorf

Bei Fragen:
- Elisabeth Exler 0670 4076764

Die AGB & Stornobedingungen werden mit der Anmeldung zum Kurs akzeptiert.
https://daspresshaus.hebamio.at/agb

Plätze vorhanden

Termine:

  • 19.3.2027 15:00 - 18:00
  • 20.3.2027 10:00 - 14:00